いくらサラダチキンが健康やダイエットに良いと分かっていても、毎日同じものを食べ続けたらさすがに飽きてきます。
そんなときは、サラダチキンをパパっとアレンジして食べ方を工夫してみましょう。少しの手間をかけるだけで、いつもと違うサラダチキンの食感や味になるので、食事が楽しくなりますよ♪
ここでは、筆者・サラチキちゃんが実際に作って「美味しい！」と思える、完全オリジナルレシピ21個をまとめてご紹介。すべての食べ方は15分以内に完成するので、忙しいあなたでもサクッと作れますよ。
もはやサラダチキン感はナシのチキンジャーキー
少し前に「美味しすぎて酒がすすんじゃう」とTwitterを中心に流行ったサラダチキンジャーキー。
サラダチキンを割いて電子レンジでチンするだけの簡単な食べ方ですが、食感と味がガラッと変わってかなり美味しいです。すみません、美味しい以上の言葉が出ない。(笑)
おつまみや駄菓子みたいな感覚で食べられるので「普通のサラダチキンを食べ過ぎてもう飽きた、見るのも嫌」っていう人にもおすすめです。
食べ方無限大。15分で作れるレシピ11選
15分以内に完成して食べ始められるアレンジレシピです。サラチキちゃんが実際に作って食べて「これはイケるわ」と思ったもののみ載せています。
- レモンパスタ
- チョップドサラダ
- 即席カレー
- わさび醤油
- ポン酢キャベツ
- サラダチキン鍋
- 親子丼
- アボカドパスタ
- 千切りキャベツとサラダチキンの焼き肉のたれ和え
- 春巻き
- ぶっかけそうめんの練り梅添え
ダイエットの休日におすすめなサラダチキンこってりアレンジ
サラダチキン生活にも慣れてきたころ、急にこんな欲求が襲ってきます。
「こってりしたものが食べたい」(((; ･`д･´)
唐揚げフライドチキンマヨネーズ…。
そんなときは、”今日だけ”特別にサラダチキンをこってりした食べ方で味わってみましょう！ヘルシーなはずのサラダチキンに衣を付けて揚げちゃえば、もう立派なジャンクフードですｗ
- チーズマヨ
- 照り焼きチキンステーキ
- グラタン風
- バター醤油
- キムチごま油
- エッグマヨチーズ
- ピザトースト
- 醤油マヨ
- フリット
ONファット、INTOファット。高脂質・高糖質でダイエットには悪いですが、やっぱその分めちゃくちゃ美味しいです。女性の方は、特に生理前には食べ過ぎ注意してくださいね。
スープと合わせて食べても美味しい
急に寒くなってきましたね。
そんなときは、サラダチキンを割いてスープに入れる食べ方がおすすめです。インスタントスープを使えば出先でも簡単に食べられるので、平日のランチとかにも便利。
家では冷蔵庫にある余った野菜を、出先ではコンビニのキャベツの千切りをサラダチキンと一緒に入れてお湯を注げば、低カロリーで腹持ちの良い健康的なメニューになります。
以上、サラダチキンの食べ方21種類でした。
無理して同じ味や食感のサラダチキンを食べ続けるよりかは、サクッと食べ方を工夫して楽しく続けていけるのがモチベーションを保つにも良いです。
ぜひ実際に作ってみて、自分のお気に入りの食べ方を見つけてみてくださいね！
