レビュー

スタバのストロベリーヨーグルトはダイエット時におすすめ

スタバは寄りやすい場所にありますし、店内もわりと良い雰囲気でリラックスして時間を過ごせるので、私も良く利用します。

しかし、スタバの商品は全般的にカロリーが高いことで有名。もちろんドリップコーヒーだけにすれば低カロリーなのですが、やはりスタバに行ったからにはスコーンやドーナツも食べたくなる…。

そんなあなたにおすすめしたいサイドメニューが、フルーツ&ヨーグルト ストロベリー。ヨーグルトにイチゴジャムがかかっただけのシンプルな製品ですが、栄養素的にもベターな選択です。

フルーツ&ヨーグルト ストロベリーは一番ダイエットに良い

スタバのイチゴヨーグルト

168キロカロリー、たんぱく質4.5g、脂質2.9g、炭水化物32.9gと許容範囲。ちなみに、価格は税抜き380円です。

炭水化物がかなり入っていますが、スタバ他サイドメニューのドーナツスコーンと比較するとかなりヘルシー。

味はまあまあ。ジャムに果肉感があるのと、若干ギリシャヨーグルトのような濃い感があるのが特徴です。

スタバで「何か小腹が空いたな~。」という際に一番おすすめの一品です。

スタバのサイドメニューは高糖質・高脂質・高カロリー

糖質と脂質がたくさん入っているものって、美味しいですよね。たまになら良いのですが、食べたいだけ食べているととんでもないことになってしまいます。

参考までに、ご飯100gとスタバの主要サイドメニューのカロリーを比較して見てみましょう。

※横スライドできます。

ご飯100g 168キロカロリー
アメリカンワッフル 241キロカロリー
シュガードーナツ 310キロカロリー
チョコレートクリームドーナツ 383キロカロリー
バターミルクビスケット 388キロカロリー

びっくりするほどのカロリーです。

あなたもお気づきかもしれませんが、冒頭で紹介したスタバのフルーツ&ヨーグルト ストロベリーのカロリーと、ご飯100gのカロリーは同じ168キロカロリー

ご飯と同じとはいえ、このヨーグルトは他スタバのサイドメニューと比較すると、脂質が少なめなので総カロリーも低め。やはり、スタバのサイドメニューの中ではダイエット向けといえます。

以上です。スタバのサイドメニューを頼むときは、ぜひフルーツ&ヨーグルト ストロベリーを試してみてくださいね。