スタバのストロベリーヨーグルトはダイエット時におすすめ

スタバは寄りやすい場所にありますし、店内もわりと良い雰囲気でリラックスして時間を過ごせるので、私も良く利用します。

しかし、スタバの商品は全般的にカロリーが高いことで有名。もちろんドリップコーヒーだけにすれば低カロリーなのですが、やはりスタバに行ったからにはスコーンやドーナツも食べたくなる…。

そんなあなたにおすすめしたいサイドメニューが、フルーツ＆ヨーグルトストロベリー。ヨーグルトにイチゴジャムがかかっただけのシンプルな製品ですが、栄養素的にもベターな選択です。

フルーツ＆ヨーグルトストロベリーは一番ダイエットに良い

168キロカロリー、たんぱく質4.5g、脂質2.9g、炭水化物32.9gと許容範囲。ちなみに、価格は税抜き380円です。

炭水化物がかなり入っていますが、スタバ他サイドメニューのドーナツやスコーンと比較するとかなりヘルシー。

味はまあまあ。ジャムに果肉感があるのと、若干ギリシャヨーグルトのような濃い感があるのが特徴です。

スタバで「何か小腹が空いたな～。」という際に一番おすすめの一品です。

糖質と脂質がたくさん入っているものって、美味しいですよね。たまになら良いのですが、食べたいだけ食べているととんでもないことになってしまいます。

参考までに、ご飯100gとスタバの主要サイドメニューのカロリーを比較して見てみましょう。

※横スライドできます。

びっくりするほどのカロリーです。

あなたもお気づきかもしれませんが、冒頭で紹介したスタバのフルーツ＆ヨーグルトストロベリーのカロリーと、ご飯100gのカロリーは同じ168キロカロリー。

ご飯と同じとはいえ、このヨーグルトは他スタバのサイドメニューと比較すると、脂質が少なめなので総カロリーも低め。やはり、スタバのサイドメニューの中ではダイエット向けといえます。

以上です。スタバのサイドメニューを頼むときは、ぜひフルーツ＆ヨーグルトストロベリーを試してみてくださいね。