六本木の筋肉食堂へランチに行ってきました。
実際に牛リブロースステーキ200gを注文した口コミや、六本木駅出口から最短のアクセス経路についてお話していきます。
目次
口コミ
感想を一言で言えば、筋肉食堂は体づくりをしている人向けのレストランだと思いました。
メニュー全てが、高タンパクで低糖質で、かつたんぱく源のボリュームが多いです。メインメニューが鶏・牛・魚ですが、どれも200g以上と食べ応えタップリです。
店内に入ると、さわやかな体育会系の店員さんが「いらっしゃいませ！」とお出迎えしてくれました。女性の店員さんに案内され、牛リブロースステーキ200gを注文。
お通しでプロテインドリンクが出てくる
話題づくりのためか、ネタとも取れるプロテインドリンクのお通しが出てきました。ボリュームは50㏄くらいで、ほんのり甘く飲みやすかったです。
メニューは自分で味付けするスタイル
15分程待って、目の前にドーンと供されたステーキ。本音を言えば100gくらいで良かったですが、牛で100gのメニューが無かったので牛リブロースステーキ200gを注文です。
肉質は、普通でした。(爆)肉の筋を噛み切るのが大変でした。本音を言うと、同じく六本木にある、アウトバックステーキの方が肉質が良いと思います。
なお、牛肉はオーストラリア産かアメリカ産どちらかだそう。日によって違うとキッチンの店員さんが教えてくれました。
野菜の量は、2倍くらいの量あっても良いかなと思いました。やはり、肉だけでは食物繊維・ビタミン・ミネラルが十分な量摂れないですからね…。。
基本的に肉は自分で味付けするスタイルになっています。醤油・わさび・香味ダレ・特性醤油ダレ・ノンオイル香味和風などの味の中から、味付けをします。
自分で味付けするスタイルだと、塩分量をコントロールしたり、化学調味料不使用にもできるので体に良いですね。
ぶっちゃけ、どんな人におすすめ？
高タンパク・低カロリーが売りの筋肉食堂。栄養のことを考えると、おすすめできる人は限られます。
筋肉食堂のメニューは、1食あたり30g以上のたんぱく質は当たり前。また、メニューによっては脂質が34gもあるものも。人によっては栄養の摂りすぎになってしまうのです。
本格的にスポーツしている方に向いている
栄養のことを考えると、筋肉食堂での食事が向いているのはこんな方です。
- 日常的に筋トレやエクササイズをしているトレーニー
- アマチュア・プロスポーツ選手
ここで、ランチタイムメニュー人気No.1のミックスステーキランチを例にして見てみましょう。
http://kinnikushokudo.jp/pdf/lunchmenu170807.pdf
わぁ、美味しそう。
このメニューは1食のタンパク質が83.4gもあります。この量のタンパク質が必要なのは、高負荷のトレーニングや競技を日常的にやっている方のみです。
※具体的な1日必要なタンパク質の量についての説明は、ここでは割愛します。後日、詳しく書いたコンテンツを上げる予定です。
一般人にはタンパク質・脂質が多すぎ
単刀直入に言うと、筋肉食堂のメニューは、特にスポーツをしていない一般人には総じてタンパク質の摂りすぎになります。メニューによっては、脂質の摂りすぎにもなります。
必要量以上の栄養を体に入れるということは、内臓に余分な仕事をさせるということ。
筋肉食堂の食事は栄養の摂りすぎで、体に必要以上の負担をかけてしまうので、一般の方には積極的にはおすすめしません。
(価格も高いですしね)
しかし、筋肉食堂はEXILEなどの芸能人が来ていたりと、一般の方の間でも話題性はあります。そこで、ウケ狙いで女子会や誕生日会を催してみるのもアリかもしれません。
筋肉食堂の店舗情報
筋肉食堂は、東京都港区の六本木と、千代田区の水道橋の2店舗。都内のみの展開です。
ここでは、実際に私が行った六本木店のアクセスやカード対応状況などを掲載しています。
アクセス：六本木駅7番出口が近いけど…。
筋肉食堂 六本木店の最寄り駅は六本木駅。
位置的には、東京ミッドタウンの道路を挟んで向かい側にあります。六本木駅7番出口が一番近いですが、一度大通りを横断する必要が。
そのため、4番出口を出て、東京ミッドタウン方面に道なりにまっすぐ向かう行き方もアリです。
イートイン・テイクアウト・ubereatsで宅配
レストランなので定番イートインも良いですが、お弁当みたいにしてテイクアウトも可能。
さらに都内の対象地域では、ubereatsを介して家に宅配してもらうこともできるので、とても便利です。
営業日・営業時間
平日ランチタイムは11:00-15:00、ラストオーダー14:30。
平日ディナータイムは17:00-23:00、ラストオーダー22:30。
土曜日は11:30-22:00、ラストオーダー21:30。
日曜日・祝日は11:30-20:30、ラストオーダー20:00。
クレジットカード利用可否
VISA、MASTER、JCB、AMEXが利用できます。マイナーですが、銀聯は使えません。
アルバイト求人もある
バイトさんを募集しているみたいです。活発で体育会系のノリが得意な方は、働いてみてはいかがでしょうか？
私が行ったときは、接客は女性スタッフ、キッチン業務は男性スタッフがやっていました。性別関係なく、働けると思います。
余談ですが、マッチョなトレーニーの方もお客さんとしてよく来るようですので、自分自身のモチベーションを保つにも良いかもしれません。
