スーパー食材・サイリウムハスクに含まれる豊富な食物繊維は、悪玉コレステロール値を下げる効果があります！
ここでは、どのようにしてサイリウムハスクがコレステロール値を下げてくれるのかを、スポーツ栄養専門家のサラチキちゃんと一緒にサクッと簡単に見ていきましょう。
ほぼ食物繊維のサイリウムハスクって？
まず最初にサイリウムハスクとは、オオバコという草の種皮だけを取ったもの。米や麦でいうとふすまの部位ですね。
こんなサイリウムハスクですが、びっくりなことにかなり多くの食物繊維が含まれているので、サプリメントやダイエット食品の材料によく使われています。
どのくらい多いか？
例えばスプーン1杯(10g)のサイリウムハスクに含まれる食物繊維の量は、だいたいトマト2個分・レタス1.5個分と同じ(; ･`д･´)
そして、ご存知の通りこの食物繊維が、コレステロール値を下げるのに効果的なのです！
食物繊維は悪玉コレステロール値を下げるのに効果的
サイリウムハスクに含まれる豊富な食物繊維は、腸の中で水分をガバッと取り込みます。このとき、食べ物由来のコレステロールと結合した胆汁酸も一緒に取り込んで、そのままウンチと一緒に体外へ出してくれます。
とはいえ、身体としては「使おうと思ってた分のコレステロールが足りなくなった」という状況になるので血液中のLDLコレステロールから足りない分を補充します。
つまり、食物繊維のお陰で余分なコレステロールが身体に溜め込まれずに済み、かつ間接的に血中の悪玉コレステロール値を下げることができるってこと(^^)/
オオバコ粉末をダイエットに取り入れよう！
以上のように、サイリウムハスクに豊富に入っている食物繊維にはコレステロール値を下げる効果が期待できます！
さらに、サイリウムハスクの食物繊維は空腹感の少ないダイエットやお通じにも効果的です。
「健康にダイエットしたい」
「空腹感をできるだけ感じずに痩せたい」
こんなあなたは、ぜひサイリウムハスクを使ってダイエットしてみてはいかがでしょうか。
