ささみスモーク(セブンイレブン)のレビュー

セブンイレブンのお惣菜コーナーにある、ささみスモークのレビューです。35gと小ぶりなので、小腹が空いたときにお勧め。

その他、具体的にささみスモークが便利なシチュエーションや、タンパク質などの栄養素についても見ていきましょう。

ささみスモークセブンイレブン

原材料
商品名	ささみスモーク
販売元	セブンイレブン
税抜価格	137円
原産国	タイ
内容量	35g
鶏ささみ、食塩、砂糖、香辛料／ソルビトール、調味料(アミノ酸)、リン酸塩(Na)、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)
味	★★★★☆	携帯性	★★★★★
コスト感	★★☆☆☆	食べやすさ	★★★★★
栄養素
たんぱく質　8.3g、脂質　0.2g、　炭水化物　0.6g、　食塩相当量　0.6g
おすすめ利用シーン
小腹が空いたとき

セブンイレブンのささみスモークは、本体35gとかなり小ぶり。出先で小腹が空いたときや、仕事や勉強が忙しすぎてながら食いしたいとき（ダイエットにはおすすめしませんが）に片手で食べられるので便利です。

また、名前の通りしっかりスモークの香りがお肉に付いているので、白いご飯とも合わせるのも良いでしょう。

セブンイレブンのささみスモークは鶏ささみと幾つかの調味料だけでできているので、唐揚げやコロッケなどと比較すると栄養成分的にはベターです。

しかし、本体が35gと小ぶりですが価格が税抜き137円と割高で、タンパク質が8.3gとメインのおかずとしてもボリュームが足りません。そのため、セブンイレブンで高タンパク・低脂質のメインおかずを買うならば、サラダチキンや冷ややっこなどの方がタンパク質含有量が多く食べ応えもあるので、おすすめです。

セブンイレブンのささみスモークは高タンパク・低脂質で低カロリーなので、おやつに便利です。しかし、このささみスモークは中毒性の高い化学調味料での味付けや、燻製の特徴的な香りがクセになりやすいと言えますので、注意しましょう。

特に子どもは、化学調味料の強い刺激を脳が覚えてしまい、天然のダシの旨味では満足できなくなったり、細かい味の区別が付かなくなる原因になります。

ちなみに、子どものおやつとして最適なのは、フルーツ類・おにぎり・化学調味料無添加の肉製品（サラダチキンやハム等）などがあります。

できるだけ、加工されていないものを選ぶと良いです。例えば、缶詰のみかん、果物やさんに売っているみかんと市販のみかんジュースでは、同じみかんでも一番加工されていない果物やさんのみかんが一番栄養素が入っています。