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レビュー

ささみスモーク(セブンイレブン)のレビュー

2018年4月27日 saladchicken_holic
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セブンイレブンのお惣菜コーナーにある、ささみスモークのレビューです。35gと小ぶりなので、小腹が空いたときにお勧め。 その他、具体的にささみスモークが便利なシチュエーションや …
ダイエット

プロテインクッキーがダイエットに優秀すぎる件

2018年4月27日 saladchicken_holic
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日本ではあまり馴染みが無いプロテインクッキーですが、アメリカやヨーロッパ辺りは一般的で広く愛されています。甘いものの罪悪感を感じること無く、ストレスフリーで栄養コントロールができ、 …
ダイエット

プロテインクッキーを食べるタイミング

2018年4月27日 saladchicken_holic
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プロテインクッキーは炭水化物・タンパク質・脂質と食物繊維が最初から入っていますので、効率的に栄養素が摂れるのでとても便利です。 しかし、いつ食べても良いというわけではなく、食 …
ダイエット

せっかくのプロテインクッキーがダイエットに逆効果になるケース4つ

2018年4月27日 saladchicken_holic
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プロテインクッキーは、栄養素と食物繊維がたっぷり入っているので、ダイエット中のカロリーコントロールにとても便利です。 しかし当然、いく …
ダイエット

努力してるのに痩せないのは何で?

2018年4月27日 saladchicken_holic
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「流行の○△□ダイエットに挑戦してはいるけど、一向に痩せない。」 努力したつもりでも、お金だけが出ていって残ったのはお腹の脂肪なんてことを繰り返してはいませんか? 「食 …
ダイエット

ゴースト血管とは機能しなくなった毛細血管のこと

2018年3月30日 saladchicken_holic
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ゴースト血管とは、何らかの原因で機能しなくなった毛細血管のこと。 とうぜん健康に必要不可欠な毛細血管が使われなくなるとなると、体には大 …
ダイエット

みんなが知るべきポリフェノールの自然治癒力UP効果

2018年3月28日 saladchicken_holic
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美肌効果やアンチエイジング効果があることで有名なポリフェノールですが、実はスポーツをする人にもメリットがたくさんあるって知っていましたか?  …
ダイエット

オリーブオイルの使いすぎが健康に悪い決定的な理由

2018年3月27日 saladchicken_holic
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オイル界のスーパーエース、オリーブオイル! 現代に多い心臓血管系の病気リスクを下げるオレイン酸や、美肌やアスリートの疲労回復に役立つポリフェ …
食品問題

日本はオリーブオイルの基準が驚くほどアバウトって知ってた?

2018年3月27日 saladchicken_holic
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実は、日本のオリーブオイルの基準は国際規格と比較するとかなり緩め。 日本では"一等級"として売られているオリーブオイルが、世界基準では …
レビュー

ウイダーinバープロテインを買ってはいけないと言われる理由

2018年3月25日 saladchicken_holic
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巷で大人気のウイダーinバー プロテインですが、何と「買ってはいけない!」という意見もちらほら。 なぜ、わざわざ買ってはいけないと言う人が …
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サラチキちゃんのプロフィール

スポーツ科学部学士課程修了、ISSAスポーツ栄養スペシャリスト(アメリカスポーツ栄養民間資格)

最近、サラダチキンを食生活に取り入れ、1か月で-5kgのダイエットに成功しました。他にも、プロテイン粉末や青汁などの健康食品を楽しみながらトライしています。

もともと私自身が大のお菓子好きです。そんな私でも出来た食事管理や運動の経験を共有させて頂いて、あなたの役に立てたらとても嬉しいです。

好きな本

The China Study,世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
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