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サラダチキン

コンビニ・スーパーで買える!おすすめサラダチキンBEST3

2018年6月17日 saladchicken_holic
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「パッと店舗で買えるものの中で、身体にとってベストなサラダチキンを知りたい」 こんなあなたに向けて、ここではコンビニやスーパーで入手できる …
サラダチキン

サラダチキンでのタンパク質摂取がダイエット・筋肉増量に良い理由

2018年6月17日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
サラダチキン以外にも高タンパク質な食べ物は色々あります。しかし、栄養成分や利便性などを考えると、やっぱりサラダチキンはNo.1。 ここでは …
ゆるい運動

スタンディングデスクは首に優しい

2018年6月14日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
筆者はスタンディングデスクに変えてから、肩こりが驚くほど軽くなりました。今も立って仕事をしていますが、首のトラブルは全く無しです。 片や知り合いのプログラマーは、一般的な机を …
ゆるい運動

スタンディングデスクが健康に良い根拠

2018年6月14日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
ここ何年かで、「健康に良く仕事もはかどる」という理由でIT企業を中心にスタンディングデスクが導入されていますが、一方で世界では「座っているよりも健康に良いとは言えない」や「むしろ健 …
ゆるい運動

スタンディングデスクを1年半使ってみた感想と身に起きた変化

2018年6月14日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
筆者は、かれこれ1年半スタンディングデスクを使う生活を続けています。だいたい1日に7~10時間は、座らずに作業をしているのですが、特に不調も …
ダイエット

ダイエットでミールリプレイスメントパウダーを活用する方法

2018年6月13日 saladchicken_holic
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ミールリプレイスメントパウダーは、あらかじめ栄養バランスが整っているので、うまく食事の一部に取り入れれば、手間なくダイエットをすることができ …
ダイエット

健康のためにミールリプレイスメントパウダーを使うには

2018年6月13日 saladchicken_holic
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「仕事・勉強が忙しすぎて、食事を用意する時間が取れない。」 こんなとき、ミールリプレイスメントはとても便利です。1日1食をMRPに変え …
ダイエット

ミールリプレイスメントパウダーで増量したいとき

2018年6月13日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
アメリカの輸入製品で、ウエイトゲイナーというMRPがあります。その名の通り、体重を増やすための製品。普通のMRPと比較すると、糖質と脂質がか …
ダイエット

ミールリプレイスメントダイエットが向いている人と向いていない人

2018年6月13日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
「栄養バランスの良い食事がコップ一杯で済むって?ダイエットに良いじゃないか!」 ミールリプレイスメントについてこう考える人も少なくあり …
ダイエット

プロテインと炭水化物を一緒に摂ってトレーニング効果を最適化

2018年6月13日 saladchicken_holic
読むダイエットサプリ
トレーニングによって傷ついた筋肉や体組織を治したり、前より強くしたりするには、糖質とたんぱく質の両方が必要です。スポーツ後に一緒に摂ると、筋 …
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サラチキちゃんのプロフィール

スポーツ科学部学士課程修了、ISSAスポーツ栄養スペシャリスト(アメリカスポーツ栄養民間資格)

最近、サラダチキンを食生活に取り入れ、1か月で-5kgのダイエットに成功しました。他にも、プロテイン粉末や青汁などの健康食品を楽しみながらトライしています。

もともと私自身が大のお菓子好きです。そんな私でも出来た食事管理や運動の経験を共有させて頂いて、あなたの役に立てたらとても嬉しいです。

好きな本

The China Study,世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
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